3 DL SOYARØMME
4 EGG
2 TS BAKEPULVER
5-6 TS JOHANNESBRØDKJERNEMEL
1 TS KARDEMOMME( ØKOLOGISK BRECHT , HELSEKOST)
100 GR SMELTET MEIERISMØR.
Vaflene blir fete og tykke , spe evt. med litt vann, man trenger ikke å smøre jernet.
Hele oppskriften har ca 8,5 - 9 karber, og dersom man får til 10 vafler blir dette
under 1 karb pr vaffel .
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Merk: Bare medlemmer av denne bloggen kan legge inn en kommentar.